Stage d'haltérophilie pour les jeunes pendant les vacances d'automne 2025

L'AS Mantaise Haltérophilie Musculation propose un stage d'haltérophilie destiné aux jeunes de 13 à 17 ans pendant les vacances d'automne. Du 22 au 24 octobre 2025, la salle Perruc du Complexe sportif Félicien Dantan accueillera cette session de découverte et de perfectionnement technique.

Un programme adapté aux jeunes athlètes

Le stage se déroule sur trois journées complètes, de 9h30 à 16h30. Chaque journée s'articule autour de deux temps distincts : les matinées sont consacrées à l'haltérophilie et au renforcement musculaire adapté à l'âge des participants, tandis que les après-midis proposent des ateliers et des activités multisports.

Cette organisation permet d'alterner apprentissage technique et activités variées, pour progresser mais également passer des supers moments ensemble !

Encadrement et pédagogie

L'encadrement est assuré par des éducateurs diplômés de la section haltérophilie musculation de l'AS Mantaise. Les séances du matin se concentrent sur les fondamentaux de l'haltérophilie : techniques de levée, postures, coordination et renforcement musculaire adapté aux jeunes en croissance.

Les ateliers de l'après-midi complètent ce travail technique par des activités multisports qui développent la condition physique générale, la coordination et l'esprit d'équipe.

Informations pratiques et inscription

Le tarif est fixé à 15 € par journée. Les participants peuvent s'inscrire pour une, deux ou trois journées selon leur disponibilité. Le stage se déroule à la salle Perruc, située dans le Complexe sportif Félicien Dantan au 15 rue de Lorraine à Mantes-la-Jolie (78200).

Les jeunes doivent prévoir leur repas pour la pause déjeuner, une tenue de sport adaptée, une paire de baskets à semelle plate et une gourde. Le matériel d'haltérophilie est fourni par le club.

Modalités d'inscription

Le stage est limité à 10 places pour garantir un encadrement de qualité et un suivi personnalisé de chaque participant. L'inscription s'effectue obligatoirement en ligne

Pour toute question complémentaire, la section haltérophilie musculation reste joignable par email à l'adresse : asm.haltero.muscu@gmail.com

Une opportunité de découverte

Ce stage constitue une occasion pour les jeunes de 13 à 17 ans de découvrir ou d'approfondir la pratique de l'haltérophilie dans un cadre structuré et sécurisé. L'AS Mantaise Haltérophilie Musculation vous propose là une alternative sportive pendant les vacances d'automne, l'idéal pour bien entrer dans la saison hivernale !

La formule sur trois jours permet une progression réelle dans la maîtrise des mouvements de base de l'haltérophilie, tout en maintenant un côté vraiment ludique grâce aux activités multisports de l'après-midi.

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