Initiation gratuite au Karaté Santé pour la Semaine Bleue 2025 à Mantes-la-Jolie

L'ASM-Karaté organise une initiation gratuite au Karaté Santé dans le cadre de la Semaine nationale des retraités et personnes âgées, qui se déroule du 6 au 12 octobre 2025. Cette séance d'initiation aura lieu le samedi 11 octobre à 15h30 au Dôjô  du complexe sportif Félicien Dantan, situé au 15 Rue de Lorraine à Mantes-la-Jolie (78200).

Cette discipline adaptée, affiliée à la FFKDA, vise l'entretien du corps et la préservation de l'autonomie des personnes âgées. La séance propose une approche complète axée sur le bien-être physique et mental.

Programme de la séance d'initiation

La session d'1h30 abordera différents aspects du Karaté Santé. Les participants travailleront les gestes et déplacements spécifiques, la notion de distance ainsi que les réflexes.

Le programme comprend des exercices de proprioception, d'équilibre et de stabilité avec l'utilisation d'appuis variés. Nos professeurs vous proposeront également un travail de coordination et de synchronisation, ainsi que de la vitesse et de l'explosivité. La mémoire corporelle sera sollicitée à travers différents mouvements adaptés.

Modalités d'inscription et participation

L'inscription se fait directement sur place le jour de l'événement. Aucune réservation préalable n'est nécessaire. Les participants peuvent se présenter au Dôjô Félicien Dantan avant le début de la séance.

La séance est ouverte à tous les seniors sans condition particulière. Des vêtements amples suffisent pour pratiquer, aucune tenue spécifique n'est requise.

Informations pratiques

Pour toute information complémentaire, les organisateurs sont joignables par email à asmvf.karate@gmail.com. Cette initiative s'inscrit dans la démarche de la Semaine Bleue dont l'objectif est de promouvoir l'activité physique adaptée auprès des retraités et personnes âgées.

L'AS Mantaise Karaté, affilié à la FFKDA, développe cette approche du Karaté Santé avec pour objectif de "pousser les gens vers le meilleur" à travers une pratique régulière et adaptée aux capacités de chacun.