Stage de printemps 2026 : cinq jours de karaté à l'AS Mantaise pour la 2e édition

Du lundi 20 au vendredi 25 avril 2026, la section karaté de l'AS Mantaise a tenu la 2e édition de son stage de printemps. Sur cinq jours, les pratiquants ont travaillé les fondamentaux techniques du kata et du kumité, avant de se retrouver en compétition interne le dernier jour.

Le programme bâti autour des katas Heian

Les trois premières journées du stage ont été consacrées aux katas de la série Heian, avec une progression logique d'une séance à l'autre :

• Lundi : Kata Heian Nidan
• Mardi : Kata Heian Sandan
• Mercredi : Kata Heian Yodan

Cette série occupe une place centrale dans la formation des karatékas. Les katas Heian constituent des séquences codifiées de techniques défensives et offensives, travaillées ici en vue d'en affiner la maîtrise gestuelle et le placement.

Kumité et self-défense en deuxième partie de semaine

Le jeudi, le stage a changé de registre avec une séance dédiée au kumité réglementé et à la self-défense. Ces deux disciplines complémentaires permettent aux pratiquants d'appliquer les techniques apprises en kata dans un cadre d'échange codifié et dans des situations plus libres inspirées de la défense personnelle.

Une compétition interne pour clore la semaine

Le vendredi, le stage s'est conclu par une compétition interne combinant kata et kumité. Cette journée finale a également été l'occasion d'aborder la définition des critères de jugement, permettant aux participants de mieux comprendre les attentes des arbitres et les exigences de l'évaluation en compétition.

Ce format pédagogique (associer la pratique à une mise en situation compétitive et à la compréhension des règles) caractérise l'approche de la section lors de ses stages.

Une deuxième édition qui confirme le format

Lancé l'an dernier, le stage de printemps de l'AS Mantaise Karaté en est donc à sa 2e édition. Son renouvellement confirme l'intérêt du format pour les pratiquants de la section, qu'il s'agisse de consolider des bases techniques ou de se préparer à la compétition dans de bonnes conditions.